Augen schließen, tief durchatmen und in die beruhigende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Vogelgezwitscher und das sanfte Rascheln der Blätter, dazu frische, kühle Luft, die Ihre Sinne belebt. Wer im Wald mit allen Sinnen „badet“, spürt sofort die entspannende Wirkung.
Diese wohltuende Naturerfahrung, bekannt als Shinrin Yoku aus Japan, bringt nicht nur der Seele Erholung. Regelmäßige Spaziergänge zwischen Eichen, Buchen oder Kiefern senken den Blutdruck und den Blutzucker, reduzieren Stresshormone und stärken das Immunsystem. Und das ganz ohne Anstrengung.
Das sanfte Licht unter dem Blätterdach wahrnehmen, dem Wind oder dem Plätschern eines Baches lauschen - so einfach ist Waldbaden.
Tief durchatmen
Wie riecht eigentlich saubere Luft? Ganz einfach: nach nichts - kein Staub, keine Abgase, kein Asphaltgeruch. In Niedersachsen gibt es zahlreiche Orte mit besonders gesundem Heilklima, vor allem im Harz, an der Nordsee und im Weserbergland.
Hier finden Sie zahlreiche Wege, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen, sei es durch Nordic Walking oder Heilklimawandern. Erleben Sie den wohltuenden Effekt des therapeutisch wirksamen Klimas auf den ausgewiesenen Heilklimawanderwegen, etwa rund um Goslar oder Altenau im Harz.
Und das Beste: Gesunde Salzluft gibt es in Niedersachsen nicht nur an der Nordsee. Besuchen Sie das größte Gradierwerk Westeuropas in Bad Rothenfelde oder die architektonisch beeindruckende SoleArena in Bad Essen. Genießen Sie die gesundheitsfördernde Luft in Niedersachsen und lassen Sie die Natur für Ihre Gesundheit arbeiten. Ihre Lungen und Ihr Wohlbefinden werden es Ihnen danken.