Die 150 km lange Oste ist nicht nur der längste Nebenfluss der Elbe, sondern gehört auch zu den schönsten Flusslandschaften des Nordens. Von ihrer Quelle südlich von Tostedt mäandert der Fluss durch das Herz der Region Nordsee-Elbe-Weser, um schließlich im Weltschiffahrtsweg der Elbe zu münden. Die Oste entführt Sie in vielfältige Naturlandschaften, abseits von Hektik und Stress und hinein in Ihr Naturabenteuer.
Der Streckenabschnitt von Tostedt bis Bremervörde wird als „obere Oste“ und der Streckenabschnitt Bremervörde bis Neuhaus als „untere Oste“ bezeichnet. Auf der Oberen Oste kann man von Heeslingen bis Bremervörde eine Paddeltour machen, sofern die Oste genügend Wasser mit sich führt. Ab Bremervörde, wo eine Bootsrutsche die Obere Oste mit der Unteren Oste verbindet, wird der Fluss tideabhängig und ist für Kanus, Kajaks sowie kleinere Schiffe bis zur Mündung in die Unterelbe auch motorisiert schiffbar. Bei der Befahrung der Oste mit dem Kanu sind unterschiedliche Befahrenshinweise zu beachten. Diese variieren je nach Streckenabschnitt.
